補氣養血

幫助女人紅潤補氣養血的食物 1、龍眼肉 龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，十分適合孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物! 2、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。 3、黑棗 干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐 [詳細]

近年來，越來越多人開始注重養生之道，喝粥養生受到追捧。嚴冬里，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅散陰寒之氣，又可為人體補充養分，若是在其中加入一些入藥食材，還有療疾之效，可謂一舉三得。 今天給大家推薦一款：五紅補氣養血粥。 此湯補氣養血抗癌；此湯中，紅棗養脾補益氣血；枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精；花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；紅豆被李時珍稱為“心之谷”，赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎；紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止 [詳細]

女人非常容易出現氣血不足現象，所以生活中一定要經常吃一些補氣養血的食物。氣血不足的癥狀是非常多的，不利女性朋友的身體健康。那么生活中女人吃什么補氣血呢？下面就讓我們一起來看看吧！ 這些能幫女人補氣養血 1茴香 茴香有著非常好的補氣養血的作用，所以生活中女性朋友有氣血不足現象的時候就可以適當的食用有利自己的健康。 果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。 2柑橘 不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。 3蓮藕 [詳細]

氣血是生命的根本，活人和死人最大的區別就是氣血，你看死人有氣血么？沒有吧！可以毫不夸張地說，從沒有一個氣血不足的人會長壽！ 俗話講的“斷氣”，表明一個機體的死亡，沒了氣就沒了命，這個氣你說要不要緊呢？ 氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。 氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。 血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。 如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。一旦氣血不足， [詳細]

五紅補血湯，而且效果極佳，尤其適合貧血女性和例假期間的女性喝。佳明身邊的朋友親試，用了一段日子后才跟大家推薦的。真心非常不錯。值得轉載～～五紅補氣養血湯 此湯中，紅棗養脾補益氣血；枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精；花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；紅豆被李時珍稱為“心之谷”，赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎；紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸復正氣，提高機體免疫力，并有助改善貧血。女人每月總有幾天特 [詳細]

每個女性朋友都怕自己會在未來的某一天變成了黃臉婆，但是，如果女性氣血不足，就很容易導致這種情況的發生，女性氣血不足主要有哪些表現？有哪些的補氣養血方法推薦呢？ 女性氣血不足會反映在四個方面： 頭發：如果肝血充分，頭發就會有充足的營養供給。腎的精氣是人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維系也與腎有關。如果頭發變白是肝血腎氣衰落的表現，那么青少年短期出現白發，伴有脾氣不好，容易發火，多是因為肝郁血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則可能是因為腎氣不足。若是頭發有大量的脫落，且頭發越來越稀，則極有可能是氣血問題。 皮膚：肺的氣血充足，皮膚自然也會好起來，看起來也會更有光澤、更 [詳細]

扁平的胸部 特征：胸部扁平，常被人戲稱是“太平公主”。 刺激胸部使其變大! 手部的形狀：將大拇指握在拳頭里，用手指中間的關節進行按摩。 1.雙手握拳用手指中間的關節抵住胸部中間的位置； 2.雙手稍用力，緩緩地從胸部中間移向兩側，做10次。 下垂的胸部 特征：胸部不小但是下垂，導致上半部分看不到起伏。 提升胸部按摩 手部的形狀：雙手放松，彎曲的弧度以貼合身體的曲線為宜。 1.手放于胸部的側下方向上輕推胸部，另一手放于腰部做準備； 2.雙手交替向上輕推胸部，做10次后以同樣手法按另一側胸部。 外擴的胸部 特征：胸部不小但是距離較遠，為沒有乳溝 [詳細]

現如今，豐胸的方法越來越多，也有很多女性都會選擇不同的方式進行豐胸。在這里，想要提醒大家的是最健康科學的豐胸方法就是通過飲食來豐胸。有哪些食物可以幫女性朋友們來豐胸呢？一起來往下看看吧。 女性飲食豐胸好嗎 食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜里面的營養物質達到豐胸目的。食物豐胸的好處主要就體現在安全、健康這兩點上。能有效豐胸的食物中包含卵磷脂、維他命A、維他命B、富有膠質、維生素E和鋅等，這些營養素不僅能促進乳房發育，對人體的健康也有不少的好處，女性朋友食用這些豐胸食物不僅能豐胸，還能達到美容養顏、強身、增強抵抗力等功效。 有些女孩子的腦海中經常會有這樣的觀點，自己要減肥，所以 [詳細]

木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會適得其反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至于治療產后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。 木瓜素有“百益果王”之稱。我們所說的木瓜有兩大類，薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜從用途上也分為食用和藥用木瓜。雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實上，并不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。 木瓜豐胸的原理 如今，越來越多的白領女性將木瓜當做自己豐胸的“第一選擇”。這是因為木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達 [詳細]

沐浴健胸按摩 沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。 端正的姿勢 中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。 選擇合適的胸罩 胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得 [詳細]

1、擴胸運動 豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。 美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。 2、游泳豐胸 豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。 美胸效果：游泳是有助于胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。 3、乳房按摩 美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房 [詳細]

·兒童過量鈣攝入的危害 1.一次補鈣過多人體無法吸收。 2.過多的鈣可能干擾鐵、鋅、鎂等微量元素的吸收。 3.增加兒童腎結石病的幾率。 4.高鈣妨礙鐵鋅等元素的吸收，降低食欲，兒童易出厭食、便秘、脹氣。 5.補鈣過量可能會引起便秘，并影響兒童身體發育。 ·兒童補鈣須知 1.補鈣應選擇安全、健康、易吸收的鈣源。目前最常見的鈣形式有無機鈣和有機鈣，其中無機鈣以碳酸鈣、磷酸鈣為代表，而葡萄糖酸鈣是有機鈣的典型代表。 2.雖然有機鈣的含鈣量略低于無機鈣，但是要比無機鈣吸收好。最為關鍵的是，無機鈣中的碳酸鈣，堿性強，口服之后，對胃腸有刺激，易出現胃脹、噯氣、便秘等不良反 [詳細]

給寶寶選鈣，并非越貴越好，應根據自身需要選用。目前市場上流通的鈣產品，其品質沒有太大區別。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣制劑，但它并不適合胃酸缺乏者;磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。應該為寶寶選用哪種補鈣方式?這就需要我們對各種鈣劑的特點作一番的了解。 目前，我國包括國產與進口的鈣劑有400多種，具體選擇何種鈣劑需要根據各種鈣劑的特點和服用的人來決定。 1、碳酸鈣 含鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達到40%，與牛奶相似，是全國人民易于接受而廣泛應用的一種鈣制劑。 2、乳酸鈣 是我國傳統的鈣補充劑之一，其優點是容易溶解 [詳細]

寶寶增高與日常的飲食、鍛煉都離不開，想要寶寶長得高，那么在平時就要注意多補充營養、勤加鍛煉，下面我們來了解一下寶寶增高有哪些注意事項吧！ 第一、日常飲食中，兒童應多吃谷類食品，多吃雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食品，每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應，以補充鈣質，增加骨骼硬度。不要讓孩子去碰那些反季節的水果，更不要濫用蜂皇漿等食品，油炸食物等容易導致性早熟，造成最終身高低于遺傳身高。 第二、兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保證生長激素更好地分泌。體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動，均有助于孩子身體長高。 第三、。如果孩子精神狀態長期 [詳細]

寶寶長高是遵循一定的發展規律的，但是平時多運動，對促進身高發育是有一定的好處的，下面我們來了解一下吧！ 一、一歲以內的寶寶——家長可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節拍跳躍等運動，玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等游戲。 二、一歲至兩歲的寶寶——可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動，玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。 三、兩歲至三歲的寶寶——可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等游戲。 四、四歲以上的寶寶——應把 [詳細]